Connaissez-vous le fil dentaire ? Pour avoir des dents saines, il faut en prendre soin et cela commence par un bon brossage des dents deux fois par jour. Mais cela ne suffit pas. La brosse à dents n’atteint pas les 5 faces de la dent et laisse donc la plaque dentaire s’installer, sans parler des aliments qui restent coincés dans la zone interdentaire.
Pour une hygiène buccale optimale, il existe des solutions. Dentaly.org vous a déjà parlé des avantages du jet dentaire ou encore de l’importance de bien choisir son dentifrice. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser au fil dentaire.
C’est un sujet qui fait débat en France car les autorités de santé n’ont jamais promu son usage. Petit tour d’horizon du fil dentaire, de ses avantages et de ses inconvénients, comment l’utiliser, son prix : nous vous donnerons notre avis complet !
Sommaire
Utilisation fil dentaire : les avantages et les inconvénients
La plaque dentaire qui s’accumule dans les espaces interdentaires est à l’origine de caries et de problèmes parodontaux.
Parmi les accessoires conçus pour éliminer le tartre dans l’espace interdentaire et les débris alimentaires qui s’y logent, le fil pour les dents s’impose pour beaucoup de personnes. Mais est-ce vraiment la bonne solution ?
Les avantages
- C’est un complément intéressant aux brossages de dents
- Il permet de réduire l’apparition de la plaque dentaire
- Il permet de déloger les débris alimentaires coincés dans l’espace interdentaire
- Il ne coûte pas cher
- C’est une bonne alternative aux brossettes interdentaires pour les patients qui présentent un espace insuffisant entre leurs dents
Les inconvénients
- Contre-indiqué si vos gencives saignent
- Contre-indiqué pour les personnes dont les zones interproximales sont larges
- Contre-indiqué pour les personnes ayant subi des interventions invasives
- Contre-indiqué pour les personnes qui souffrent d’une maladie des parodontes
- Utilisation compliquée au début
- Prend du temps
- Peut entraîner des blessures
- Mal utilisé, il peut entraîner le tartre des dents vers les gencives et provoquer des infections
Notre avis
Le fil pour les dents peut être un plus si vous n’avez pas de jet dentaire ni de brossettes interdentaires. Cependant, il est peu souvent recommandé par les dentistes car il peut provoquer des saignements et ne pas être efficace dans certaines situations.
Nous vous recommandons de vous tourner plutôt vers les jets dentaires comme le Waterpik et les brossettes intermédiaires pour un nettoyage des dents optimal.
Comment utiliser le fil dentaire ?
Il n’est pas simple à utiliser les premières fois et il faut bien acquérir la technique si l’on ne veut pas blesser ses gencives. Voici les étapes à respecter pour une utilisation sans risque :
- Commencez par couper une longueur de fil d’environ 45 cm
- Enroulez ensuite les deux extrémités autour de chaque majeur
- Veillez à garder un ou deux cm de libre
- Tendez maintenant le fil avec vos pouces et vos index
- Faites-le glisser doucement entre vos mains en faisant un mouvement de va-et-vient vertical
- Déroulez le fil autour de vos doigts au fur et à mesure afin d’utiliser toujours une partie neuve du fil
- Lorsque vous avez terminé, faites le même mouvement de va-et-vient en enlevant le fil
- Rincez la bouche avec de l’eau ou un bain de bouche
Il est important de faire des mouvements doux afin de ne pas blesser vos gencives. Il est fréquent de saigner lors de la première utilisation. Si cela vous arrive, ne vous inquiétez pas. En revanche, si vous saignez à chaque fois, optez pour une autre solution, plus adaptée à vos gencives.
Vous trouverez des porte-fils. Ils conviennent particulièrement à ceux qui ont peur de ne pas arriver à utiliser le fil dentaire.
Pour vous aider à bien utiliser le fil dentaire, voici un petit tutoriel en vidéo :
Fil dentaire : prix
Le prix du fil dépend de l’endroit où vous l’achetez. Il sera plus cher en pharmacie et beaucoup moins cher sur Amazon par exemple.
Pour ce type de fil, le prix dépend aussi du modèle que vous choisissez, de la marque et de la longueur du fil. Pour vous donner une idée, le fil Oral B coûte ici environ 3 euros les 35 m. Cela équivaut à une utilisation une fois par jour pendant deux à trois mois.
Bien choisir son fil pour les dents
Il existe plusieurs types de fil : le fil de Nylon et le fil de PTFE. Le fil de nylon existe en ciré et en non ciré. La différence ? Le ciré facilite le passage entre les dents alors que le non ciré nettoie, quant à lui, plus efficacement.
Le fil PTFE est plus cher mais il glisse plus facilement entre les dents, même lorsque l’espace entre celles-ci est serré. Il est également plus résistant à l’effilochage.
Pour chaque type de fil, il existe plusieurs modèle : antibactérien (le plus classique), blancheur (aide à éliminer les taches dans l’espace dentaire), ultra doux (pour les personnes qui ont des gencives sensibles) ou pour un nettoyage optimal (le fil gonfle au contact de la salive, ne laissant aucun débris alimentaire).
Notre sélection de fil dentaire
Le fil dentaire Oral-B 3D White Luxe
Ce rouleau de fil dentaire de 35 mètres est parfumé à la menthe et aide à prévenir le tartre et les tâches entre les dents. Doux pour les dents et les gencives, il est facile à utiliser et est particulièrement résistant.
Le fil dentaire Sensodyne pour dents sensibles
D'une longueur de 50 mètres, ce fil dentaire possède une texture souple et cirée est spécialement conçue pour glisser facilement et en toute sécurité entre les espaces interdentaires difficiles d'accès. Il est doté d’un dérouleur pratique avec une partie supérieure rétractable intégrée pour une fermeture hygiénique et ainsi éviter le dépôt de bactéries. C'est le fil idéal pour les personnes souffrant de sensibilité dentaire.
Le fil dentaire Gum avec support
Dotés d'une poignée ergonomique avec coussinet pour le pouce pour une manipulation sûre, ces portes fil dentaire sont très faciles à utiliser. Le manche courbé facilite l'atteinte des espaces interdentaires arrières. Parfumés à la menthe, ils laissent une agréable sensation de fraîcheur dans la bouche.
Peut-il être utilisé par les enfants ?
Il n’est pas déconseillé chez les enfants et les adolescents mais demandez toutefois l’avis de votre dentiste. Les dents de lait des enfants étant généralement assez espacées pour le passage de la brosse à dent, avant 8 ans, il n’est pas nécessaire.
Au-delà, l’enfant possède une dextérité manuelle suffisante pour l’utiliser sans se blesser. Il est conseillé chez les enfants dès que deux dents se touchent et qu’il y a donc un risque potentiel de bactéries interdentaires.
Conclusion
Ce fil pour les dents n’est pas l’accessoire le plus important pour avoir des dents en bonne santé, mais il y participe incontestablement s’il est bien utilisé. Il permet de réduire la plaque dentaire et de déloger les débris alimentaires entre deux dents de façon efficace si vous n’avez pas de brossettes interdentaires ni de jet dentaire.
En revanche, si vous avez 30 € à 50 € à investir pour votre hygiène dentaire, pensez plutôt au jet dentaire. Ce dernier est est très efficace et, à long terme, vous coûtera moins cher que d'acheter du fil régulièrement: voir ici notre guide complet sur les jets dentaires.
L’important est d'utiliser le fil correctement pour ne pas vous blesser. Sachez que votre dentiste peut vous montrer comment vous en servir. Si vous êtes réticent à l’utiliser, n’hésitez pas à demander des conseils à votre dentiste. Lui seul jugera s’il est efficace et adapté dans votre cas.
Utilisé correctement et une fois par jour, il peut être un plus non négligeable pour réduire l’apparition de la plaque dentaire, c’est certain !
Fil dentaire : FAQ
À quelle fréquence utiliser le fil dentaire ?
Il est recommandé d'utiliser un fil dentaire 1 fois par jour, le soir, après le brossage des dents.
Quelle est l'alternative au fil dentaire ?
L'hydropulseur (jet dentaire) est une bonne alternative au fil dentaire traditionnel car il propulse un fin jet d'eau sous pression entre les dents. Certaines personnes trouvent les hydropulseurs plus faciles à utiliser que le fil dentaire, car ils sont plus pratiques et requièrent moins de technique.
Est-ce que le fil dentaire est dangereux ?
S'il n'est pas utilisé correctement, le fil dentaire peut abîmer les gencives, voire engendrer des infections.
Site de l’Assurance Maladie : Ameli.fr. Prévenir la maladie des gencives. [en ligne] <https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/maladie-gencives/prevention> Consulté le 19 octobre 2018.
Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire. Nouvelles recommandations. L’UFSBD réactualise ses stratégies de prévention. [en ligne] <http://www.ufsbd.fr/wp-content/uploads/2013/11/Recos-espace-PRO.pdf> Consulté le 19 octobre 2018.
Association Dentaire Canadienne. Soie dentaire et brossage. [en ligne] <http://www.cda-adc.ca/fr/oral_health/cfyt/dental_care/flossing_brushing.asp> Consulté le 19 octobre 2018.
Société Suisse des Médecins Dentistes. Quels sont les avantages du fil dentaire ? [en ligne] <https://www.sso.ch/fileadmin/upload_sso/1_SSO/2_Mediendienst/2_2_F_Dossiers_de_presse/2016_Communiques/5_Communique_Zahnseide_FR_28112016.pdf> Consulté le 19 octobre 2018.