Zähne mit Zitrone aufhellen: Wirksamkeit und Risiken

Weiße Zähne steigern das Selbstbewusstsein, doch die Methode, mit Zitronensaft Zähne aufzuhellen, ist umstritten. Professionelle Methoden sind schneller und effektiver. Der Trend, Zitronensaft oder -schalen zu verwenden, wirft Fragen auf:

Wie funktioniert Zahnaufhellung mit Zitrone?

Bei der Zahnaufhellung werden die Zähne mit Peroxiden oder PAP gebleicht, um sie heller zu machen. Bei der Zahnaufhellung mit Zitronen werden einfach Zitronensaft oder -schalen verwendet, um die Zähne aufzuhellen.

Wahrscheinlich sind Sie eher mit der traditionellen Zahnaufhellung vertraut, bei der Inhaltsstoffe wie Peroxide verwendet werden, um Ihre Zähne aufzuhellen, und die Verwendung von Zitronen unterscheidet sich konzeptionell nicht so sehr.

Zitronen enthalten Zitronensäure, die als natürliches Bleichmittel für Textilien und sogar für Haare und Haut bekannt ist. Wenn Zitronensäure auf die Zähne aufgetragen wird, kann sie Flecken entfernen und die Zähne aufhellen. Nur weil Zitronensäure als Bleichmittel funktioniert, heißt das jedoch nicht, dass sie die beste Lösung für Ihre Zähne ist.

Sind Zitronen schlecht für die Zähne?

Die Zitrone ist ein Naturprodukt, aber das bedeutet nicht, dass sie für die Zähne unbedenklich ist. Zitronen haben einen hohen Säuregehalt mit einem niedrigen pH-Wert von 2,3, und säurehaltige Speisen und Getränke können im Laufe der Zeit zu Zahnschmelzerosion führen. Kurz gesagt: Sie können Ihre Zähne aufhellen, aber Sie riskieren, dass der Zahnschmelz, der Ihre Zähne schützt, abgetragen wird.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass Zitronensaft speziell zu einer Erosion des Zahnschmelzes und des inneren Dentins führt.

Wenn Sie also zu viel oder zu häufig Zitrone als Zahnaufheller verwenden, kann sie die äußere Schicht Ihres Zahnschmelzes abnutzen und die Wahrscheinlichkeit von Zahnempfindlichkeit und Karies erhöhen.

Es ist keine Überraschung, dass Zahnärzte davon abraten, Zitrone zur Fleckenentfernung oder Zahnaufhellung zu verwenden. Wenn Sie wirklich daran interessiert sind, es auszuprobieren, sollten Sie es nicht öfter als zweimal pro Woche tun und vorher mit Ihrem Zahnarzt darüber sprechen.

Eine andere Studie hat gezeigt, dass pflanzliche Zahnbleichmittel den Zahnschmelz aufhellen können, ohne die Oberfläche des Zahnschmelzes so stark zu verändern wie herkömmliche Zahnpasta zur Zahnaufhellung. Diese Studie ergab, dass natürliche Zahnaufhellungslösungen wie Zitronensaft mildere, aber dennoch wirksame Möglichkeiten zur Aufhellung der Zähne bieten, ohne die schädlichen Auswirkungen, die Peroxide auf den Zahnschmelz haben können.

Obwohl also natürliche Lösungen wie Zitronensäure zu einer Erosion des Zahnschmelzes führen können, sind sie potenziell sicherer als häufige chemische Aufhellungslösungen, die Wasserstoffperoxid enthalten.

Wie man Zitronenschalen zur Zahnaufhellung verwendet

Wenn Sie den Sprung gewagt haben und das Bleichen mit Zitrone ausprobieren, erfahren Sie hier, wie Sie die Zitronenschale verwenden können:

• Schälen Sie vorsichtig eine Zitrone. Schneiden Sie die Schale in kleinere Stücke, die in Ihren Mund passen.
• Reiben Sie die Außenseite der Zitronenschale sanft über Ihre Zähne. Achten Sie darauf, dass Sie nur die Zähne und nicht das Zahnfleisch berühren.
• Sie können sofort leichte Ergebnisse feststellen.

Wie man Zitronensaft zur Zahnaufhellung verwendet

Zitronenschalen funktionieren gut, aber auch Zitronensaft hellt die Zähne auf. Das Verfahren ist ziemlich einfach. Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften und pressen Sie den Saft in eine Tasse aus. Verdünnen Sie den Zitronensaft mit einer gleichen Menge Wasser. Spülen Sie Ihren Mund mit der Zitronensaftlösung aus.

Funktioniert die Zahnaufhellung mit Zitrone wirklich?

Ja, aber es kann eine Weile dauern, bis man Ergebnisse sieht. Erwarten Sie nicht die gleichen Ergebnisse wie bei einer professionellen Zahnaufhellung, Zahnaufhellungskits oder sogar Zahnaufhellungsstreifen. Wenn Sie in kurzer Zeit spürbare Ergebnisse sehen wollen, sollten Sie Zitrone konsequent anwenden, was nicht gut für Ihre Zähne ist.

Für Menschen, die Zahnprothesen tragen, könnte Zitrone eine gute Behandlung für zu Hause sein, um frische Flecken zu entfernen. Für verklebte Zähne wird sie nicht empfohlen.

Natürliche Alternativen zur Zahnaufhellung

Wenn Sie nach einer natürlichen Alternative zur professionellen Zahnaufhellung oder zu Home-Kits suchen, gibt es bessere Lösungen als die Verwendung von Zitronensaft, der den Zahnschmelz angreift. Backpulver zum Beispiel ist ein bekanntes Bleichmittel, das auch bei der Entfernung von Plaque hilft.

Sie können eine einfache Paste aus Backpulver und Wasser herstellen (2 Teile Wasser auf 1 Teil Backpulver), die helfen kann, einige dieser extrinsischen (äußeren) Flecken zu entfernen. Bei intrinsischen Verfärbungen, die das Innere der Zähne betreffen, wirkt sie nicht so gut.

Eine noch wirksamere Lösung ist die Verwendung einer natürlichen Zahnpasta oder einer Zahnpasta mit einer Mischung aus Backpulver und Peroxid, die noch besser zur Zahnaufhellung geeignet ist.

Weitere natürliche Alternativen sind das Ölziehen (mit Kokosnussöl) oder die Verwendung von Aktivkohle. Es gibt sogar einen TikTok-Trend, bei dem Bananenschalen zur Zahnaufhellung verwendet werden – aber machen Sie sich da keine Hoffnungen.

Beachten Sie, dass Aktivkohle Ihre Zähne abschleifen kann und es nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen über ihre Wirksamkeit gibt. Aktivkohle wird jedoch schon seit der Antike zur Wasserreinigung, Wundheilung und vielem mehr verwendet.

Fazit

Kurz gesagt, Zitrone ist ein billiges und natürliches Mittel zur Zahnaufhellung, aber es kann mehr schaden als nützen, wenn Sie es zu häufig anwenden. Wenn Sie darauf bestehen, diesen Trend auszuprobieren, sollten Sie die Zitrone nicht öfter als zweimal pro Woche verwenden, einen längeren Kontakt mit dem Zahnfleisch vermeiden und mit Ihrem Zahnarzt sprechen, bevor Sie damit anfangen.

Wenn Sie Ihre Zähne aufhellen wollen, gibt es weitaus effektivere Lösungen, z. B. ein professionelles Laser-Bleaching beim Zahnarzt oder andere Aufhellungsprodukte wie Bleaching-Kits.

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