Wie Sie mit Zahnseide die Zahnzwischenräume reinigen – eine Anleitung

Das Verwenden von Zahnseide ist essenziell, finden Sie nicht auch?

Das Reinigen von Zahnfleisch und Zähnen durch die Entfernung von Plaquebakterien ist der beste Weg zum Schutz gegen Zahnstein, Karies, Parodontose und andere Zahnfleischerkrankungen. Leider lassen sich die Zahnzwischenräume nicht mit der Zahnbürste reinigen, daher benötigen wir Hilfsmittel, wie zum Beispiel die Zahnseide.

Obwohl sich mit Interdentalbürsten die Zahnzwischenräume effektiv reinigen lassen, ist oft der Abstand zwischen den Zähnen zu klein für diese Bürsten, weshalb die Zahnseide die perfekte Alternative darstellt.

Die Experten von Dentaly.org haben sich bemüht, die besten Zahnseide-Produkte herauszusuchen und alles Wichtige zum Thema Zahnpflege mit Zahnseide in diesem Artikel zusammenzufassen.

Warum Zahnseide benutzen?

Im Laufe des Tages sammelt sich eine sehr große Menge an Essensresten in den Zahnzwischenräumen. Diese Reste wandeln sich um zu Plaque.

Wenn Biofilm oder Plaque nicht rechtzeitig entfernt wird, dann setzt er sich fest, es vermehren sich die Bakterien und harter Zahnstein entsteht, was dann die Entstehung von ernstzunehmenden Zahnkrankheiten sowie Mundgeruch begünstigt.

Es können jedoch nur 70 % der Zahnflächen durch die Zahnbürste gereinigt werden.

Die Borsten der Zahnbürste sind zu dick, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. Daher sind diese das ideale Versteck für bakteriellen Zahnbelag. Das Fädeln mit Zahnseide ist die beste Methode, um Zahnzwischenräume zu reinigen und somit die Zähne zu schützen und weiterhin schön weiß zu halten.

Zahnseide ist zwar ein sehr bekanntes Hilfsmittel zur Zahnzwischenraumreinigung, sie wird jedoch nur von ca. 1 % der deutschen Bevölkerung regelmäßig angewendet, da ihre Handhabung wohl zu kompliziert ist.

Gingivitis und Parodontitis – eine unterschätzte Gefahr

Das oberste Ziel für gesunde Zähne ist die Entfernung von Biofilm und damit von Bakterien, die einerseits zu Karies führen können und die Zähne regelrecht zerfressen.

Andererseits verursachen die Bakterien die Volkskrankheit Parodontitis, eine entzündliche Krankheit des Zahnhalteapparates, die verantwortlich ist für freiliegende Zahnhälse und den Verlust von gesunden Zähnen.

Die sich schleichend entwickelnde und zunächst schmerzlose Krankheit dringt bis zum Kieferknochen vor, löst den Zahn und verändert seine Stellung bis er dann ausfällt. Vorbote für Parodontitis ist die Zahnfleischentzündung namens Gingivitis, welche sich durch Zahnfleischbluten äußert.

Dieses Stadium der Entzündung ist jedoch noch einfach zu heilen, insofern der Betroffene die regelmäßigen Blutungen beim Essen oder Zähneputzen wahrnimmt.

Liegen jedoch bereits die Zahnhälse frei und ist das Zahnfleisch eitrig entzündet, dann ist die Parodontitis bereits entstanden und der Gang zum Zahnarzt muss sein.

Diese Krankheit ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kann auch Komplikationen in der Schwangerschaft bereiten. Daher ist es äußerst wichtig, die Zähne gründlich zu reinigen und Entzündungen im Mundraum zu verhindern.

Die richtige Verwendung von Zahnseide

Die richtige Technik spielt hier eine entscheidende Rolle, weshalb hier eine einfache Anleitung zur richtigen Verwendung von Zahnseide aufgelistet wird:

1. Das Produkt sollte grundsätzlich langsam, vorsichtig und sanft eingesetzt werden, damit kein Zahnfleischbluten entsteht.
2. Es wird empfohlen, ein ungefähr 40-60 cm langes Stück abzuschneiden und die Enden um die Mittelfinger an jeder Hand zu wickeln.
3. Dann ein 2,5 – 4 cm langes Stück Zahnseide straff zwischen Zeigefinger und Daumen spannen.
4. Achten Sie darauf, bis unter den Zahnfleischsaum zu gleiten, doch vermeiden Sie, dass die Seide das Zahnfleisch verletzt.
5. Die Zahnseide mit einer sanften Hin- und Herbewegung in den ersten Zahnzwischenraum einbringen.
6. Sobald die Seide den Zahnfleischrand erreicht, sollte sie in einer C-Form gegen den Zahn gedrückt werden.
7. Dann wird die Seide gegen die eine Seite des Zahns gedrückt und der Zahnbelag wird mit ihr vorsichtig nach oben, vom Zahnfleisch weg, geschabt. Dieser Vorgang wird ebenfalls für den anderen Zahn, der sich in diesem Zwischenraum befindet, wiederholt. 4 bis 5 mal sollte an beiden Zähnen jedes Zahnzwischenraumes auf und ab gefädelt werden.
8. Auch die Rückseite des Zahns wird mit dieser Technik bearbeitet.
9. Es darf dabei kein Zahn vergessen werden und es ist manchmal eine Geduldsarbeit auch die hintersten Backenzähne zu erreichen.

Der Zahnarzt oder das Zahnarztpersonal können Ihnen jedoch auch Auskunft geben, wie Sie genau vorgehen. In diesem Video wird dieser Vorgang nochmals verdeutlicht.

Allein mit der Zahnbürste sind die Zahnzwischenräume nicht komplett sauber zu bekommen. Sie machen fast 40 Prozent der gesamten Zahnoberfläche aus. Gerade in diesen Zwischenräumen nisten sich Karies und Parodontitis besonders gern ein. Im Video zeigen wir den richtigen Umgang mit Zahnseide und Interdentalbürstchen. Der Zahnseiden-Test der Stiftung Warentest mit allen Testergebnissen: ►►► http://www.test.de/zahnseide ◄◄◄

Blutungen nach dem Verwenden von Zahnseide

Bei der Verwendung kann zuerst Blut zu sehen sein, doch diese Blutungen sollten schnell nachlassen. Wenn auch nach einigen Tagen noch Zahnfleischblutungen bei der Verwendung von Zahnseide auftreten, könnte dies ein Zeichen einer Zahnfleischerkrankung sein.

Parodontose oder Gingivitis können vorliegen, daher ist es wichtig, wenn Zahnleischbluten länger anhält, unbedingt den Zahnarzt aufzusuchen.

Wie oft sollte Zahnseide verwendet werden?

• Zahnseide sollte einmal täglich vor dem Zähneputzen verwendet werden. Bei Bedarf kann es auch mehrmals am Tag sein, aber einmal am Tag ist ideal, um Plaque zu entfernen und somit Zahnstein gar nicht erst entstehen zu lassen. Durch das Entfernen der Essensreste, die zwischen den Zähnen stecken, wird außerdem Mundgeruch vorgebeugt.

• Optimalerweise sollte die Zahnseide abends vor dem Insbettgehen verwendet werden.

Welche Arten von Zahnseide gibt es?

Gewachste Zahnseide

Vorteil: Durch die gewachste Seide wird die Gefahr verringert, das Zahnfleisch zu verletzen, denn sie gleitet besser durch die Zähne. Gerade für Anfänger ist diese Variante besonders geeignet.  Die Wachsbeschichtung erleichtert die Handhabung.

Nachteil: Es können Wachsreste in den Zähnen hängenbleiben, die man dann durch nochmaliges Zähneputzen entfernen kann. Gewachste Seide reinigt nicht so effektiv wie die Ungewachste.

Ungewachste Zahnseide

Vorteil: Für geübte Anwender ist die ungewachste Zahnseide zu empfehlen. Der Reinigungseffekt ist höher als bei der gewachsten Version.

Es lässt sich damit besser der Zahnbelag entfernen als mit der gewachsten oder der Superfloss-Zahnseide. Ist der Zahn komplett sauber, so kann man dies an dem quietschendem Geräusch beim Fädeln feststellen und somit die getane Zahnpflege überprüfen.

Nachteil: Ungewachste Zahnseide kann leicht reißen und ausfransen, wenn zum Beispiel einzelne Füllungen nicht gut abgeschlossen sind. Nur für geübte Anwender geeignet.

Weitere Variationen

Superfloss

Zahnseide auf Englisch heißt “Floss”. Die sogenannte Superfloss besitzt ein flauschiges Mittelteil und ist besonders griffig. Zur Erleichterung für das komplizierte Fädeln ist diese Zahnseide mit einer Einfädelhilfe versehen, was bedeutet, es gibt einen dünnen und einen dicken Fadenteil:

Dem festeren Einfädelungsteil folgt also ein flauschiger Nylonfaden. Der weiche, aufgefaserte, wollähnliche Faden hat zudem eine größere Oberfläche und reinigt besser als die herkömmliche Zahnseide. Die bandförmige Zahnseide reinigt effektiver als die Fadenförmige.

Preislich ist dieses Produkt höher angesiedelt als herkömmliche Seiden. In Deutschland ist zum Beispiel die Meridol Flauschzahnseide bekannt.

Geeignet für:

• Große Zahnlücken
• Implantate
• Kronen
• Zahnbrücken
• Festsitzende Zahnspangen
• Bei den Milchzähnen

Zahnseide mit PTFE – oder Teflonbeschichtung

Diese Variante gleitet leicht durch die engen Zahnzwischenräume, sie fasert weniger und ist preislich höher angesiedelt.

Zahnseide mit Fluorid

Der Fluorid-Effekt ist in der Regel gering, doch eine leichte Wirkung wird erzielt. Mit Flourid kann Karies vorgebeugt werden. Lesen Siher hier mehr zum Thema Fluorid in der Zahnpasta.

Zahnseide mit Chlorhexidin

Chlorhexidin reduziert den Bakterienbefall und könnte theoretisch Entzündungen verringern. Der antimikrobielle Effekt ist gering aufgrund der geringen Menge der Substanz. Preislich ist diese Variante höher angesiedelt.

Zahnseide Sticks

Zur Erleichterung für Anwender, die die Zahnseide nicht richtig über die Finger gespannt bekommen, gibt es die Zahnseide Sticks, bei denen ein kurzer Faden in einer Plastikhalterung befestigt ist.

Der Stick hat eine V-Form und ist normalerweise auf Plastik. Schwierigkeiten kann es beim Fädeln der hinteren Backenzähne aufgrund von Platzmangel geben.

Materialien für Zahnseide

Derzeit wird Zahnseide aus drei verschiedenen Materialien hergestellt:

• Nylon (oder mehrfädige)
• Seide
• PTFE-Zahnseide (auch als Polytetrafluorethylen, Teflon oder Goretex-Faden bezeichnet)

Seide aus Nylon ist sowohl in gewachster als auch in ungewachster Form erhältlich. Dazu gibt es sie auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Gerade bei sehr engen Zahnzwischenräumen kann Nylon schnell ausfransen oder zerreißen.

Zahnseide, die aus Seide besteht, ist ein reiner Naturstoff. Diese Variante wird heutzutage jedoch meist von den anderen beiden Materialien übertrumpf.

Die einfädige PTFE-Zahnseide gleitet spielend leicht zwischen den Zähnen und ist besonders für enge Zahnzwischenräume geeignet. Dazu ist sie reißfest und fasert leicht aus, was den Reinigungseffekt erhöht.

Generell sind bei der richtigen Zahnseide Anwendung beide Arten von Materialien hervorragend geeignet für die Entfernung von bakteriellen Belägen und Speiseresten.

Zahnseidenhalter sind bequemer und schneller

Wem es schwerfällt, die Seide zwischen die Fingern zu spannen und damit alle Zahnzwischenräume zu erreichen, der kann auch Zahnseidenhalter oder sogenannte Flossetten verwenden.

Die Halter haben eine Gabelform und sind inzwischen so handlich geworden, dass man sie zum Beispiel in die Hosentasche stecken kann.

Die Säuberung schwer zugänglicher Stellen wie zum Beispiel die Zahnzwischenräume der Backenzähne wird dadurch erleichtert. Es gibt sie zum einmaligen Gebrauch oder zur Mehrfachverwendung.

Weitere Methoden zur Reinigung der Zahnzwischenräume

Die Munddusche

Mundduschenwerden auch Irrigatoren, Mundspülgeräte oder Wasserstrahlgeräte genannt und sind essenziell für gesunde Zähne.

Nicht nur stellen sie eine sinnvolle Ergänzung zur täglichen Zahnpflege dar, sondern sie ersetzen komplett Zahnseide, sowie Interdentalbürste, und reinigen perfekt die Stellen, die man mit der herkömmlichen Zahnbürste schwer erreichen kann.

Mit dem Wasserstrahl werden alle Speisereste ausgespült und können sich nicht festsetzen.  Geeignet ist sie für enge und breite Zahnzwischenräume, für festsitzenden Zahnersatz und Zahnspangen.

Die Interdentalbürste

Sind die Zahnlücken groß, sollte man anstatt Zahnseide Interdentalbürsten einsetzen, die es in verschiedenen Stärken gibt. Die Reinigung gelingt damit zuverlässig und die Handhabung ist einfacher als mit der Zahnseide. 

Die Interdentalbürsten sehen aus wie kleine Flaschenbürsten. Die Nylonborsten sind spiralförmig um einen kleinen Metalldraht befestigt.

Top Ten der Zahnseiden

Beim Vergleichsportal Vergleich.org haben wir die besten Zahnseideprodukte im Test November 2018 gefunden.

Zahnseide für Kinder

Auch für Kinder gibt es Zahnseide, da Karies bei Kindern nicht zu unterschätzen ist und man schon im Kindesalter auf eine gute Zahnhygiene achten sollte, um Folgeschäden zu vermeiden. Man hat sich Tricks einfallen lassen, damit die Kinder gerne Zahnseide anwenden.

Es gibt zum Beispiel Zahnseide Sticks mit Kindermotiv und Zahnseidehalter, die ebenfalls ein besonderes Design für Kinder aufweisen.

Falsche Anwendung von Zahnseide

Wenn sie falsch angewendet wird, beispielsweise durch harte Sägebewegungen, können schnell Schnittwunden im Zahnfleisch entstehen, wodurch Bakterien in den Blutkreislauf gelangen können.

Somit können Entzündungen und weitere Erkrankungen die Folge sein. Achten Sie darauf, sehr vorsichtig und behutsam zu sein, damit Ihr Zahnfleisch geschützt wird.

Der Zahnarzt berät Sie gerne

Ihr Zahnarzt oder das Prophylaxepersonal kennt sich mit diesem Thema aus und hilft Ihnen gerne dabei, das richtige Produkt zu finden.

Es gibt, wie zuvor in diesem Artikel beschrieben, viele entscheidende Unterschiede, wie beispielsweise der Härtegrad.

Was die Interdentalbürsten angeht, so gibt es viele Größen und Sie können mit dem Zahnarzt ermitteln, welche Bürsten für Sie geeignet sind. Dazu kann er Sie über die richtige Anwendung aufklären und sogar mit Ihnen üben.

Fazit

In Anbetracht der vielen Betroffenen von Zahnfleischentzündung und anderen Zahnkrankheiten in Deutschland ist es an der Zeit, die Zahnseide oder andere Hilfsmittel wie die Munddusche zu verwenden, um die Zähne gesund zu halten. Die Verwendung der Zahnseide sollte zum täglichen Gebrauch werden.

Neben der täglichen Benutzung von Zahnseide, um die Zahnzwischenräume sauber zuhalten, sollten Sie zweimal täglich Ihre Zähne mit einer guten elektrischen Zahnbürste wie z. B. einer Philips Sonicare oder einer Oral B Pro 2 2000 oder Oral-B iO 7 zu putzen. Sehen Sie sich auch unseren Oral B Modell Vergleich an, um zu sehen, welche Zahnbürste am besten zu Ihnen passt.

Obendrein ist es neben der Verwendung von Zahnseide und einer guten elektrischen Zahnbürste ratsam, regelmäßige Zahnarzttermine für eine professionelle Zahnreinigung wahrzunehmen.