¿Cómo hacer pasta de dientes casera? Recetas fáciles y naturales

Muchos lectores nos habéis preguntado cómo hacer pasta de dientes casera. Y lo cierto es que hacer una pasta dental casera, además de natural, es bastante entretenido, fácil y se puede hacer en familia. 

Existen múltiples fórmulas para hacer pasta dental en casa. En este artículo de Dentaly os explicamos las más eficaces. ¿Te animas a pasar un rato divertido haciendo tu propia pasta de dientes natural?

Importante: este artículo es de carácter informativo, en Dentaly no tenemos capacidad para recetar ningún tratamiento, ante cualquier duda consulta con el dentista.

¿Por qué hacer tu propia pasta de dientes casera?

Aunque las sustancias químicas que contiene a menudo la pasta de dientes comercial son necesarias para una correcta higiene dental y la prevención de caries, mucha gente se lanza a hacer su pasta de dientes natural por las siguientes razones:

• Ahorrar dinero: si bien es cierto que la mayoría de los dentífricos industriales no son muy caros, a la larga, la pasta de dientes casera resulta mucho más barata. Además, los ingredientes que compres te servirán para elaborar otros productos en casa.

• Problemas de sensibilidad dental: algunas pastas industriales pueden resultar algo abrasivas.

• Concienciación medioambiental: este tipo de dentífricos naturales son pastas de dientes ecológicas. Al utilizar ingredientes naturales y envases reciclables contribuyes a disminuir tu huella ambiental.

Ingredientes para hacer pasta de dientes natural casera

Estos son algunos de los ingredientes que puede utilizar para hacer pasta de dientes casera:

• Aceite de coco extra virgen y grado alimenticio: aceite natural que ayuda a combatir la infección por hongos en la boca y reduce las bacterias causantes de la caries. Se suele utilizar como base de la preparación.
• Bicarbonato de sodio: tiene un ph alcalino y es algo abrasivo, por lo que se recomienda su uso con moderación.
• Goma guar: este ingrediente se usa para mezclar la preparación, haciéndola más estable, espesa y homogénea. Sin embargo, debes tener precaución de no ingerirla.
• Agua: es una de las alternativas para ayudar a mezclar los ingredientes y mejorar la textura.
• Cúrcuma: se le atribuyen propiedades blanqueadoras y anti-inflamatorias. Puede contribuir en los procesos de remineralización y afecciones de la salud oral como la gingivitis. Sin embargo, la Asociación Americana dental (ADA) informa en su portal web que no existe evidencia científica que demuestre su acción blanqueadora.
• Aceites esenciales grado alimenticio.
• Carbón activo: tiene múltiples aplicaciones, incluida la del blanqueamiento dental. Es abrasivo, por eso debes tener mucho cuidado y no usarlo como rutina diaria. Si quieres saber más sobre este producto te invitamos a leer nuestro artículo sobre carbón activo.
• Stevia: si sientes que la pasta de dientes es muy salada, puedes probar a añadir el extracto en polvo o líquido de stevia.
• Semillas de cacao: el cacao contiene nutrientes y minerales que, en tu pasta de dientes, tiene un efecto abrasivo suave. Remineraliza los dientes y posee efectos antibacterianos que combaten la placa dental.
• Arcilla de bentonita: se le atribuyen propiedades curativas. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y posee minerales como hierro, sodio, calcio, potasio y magnesio.
• Cáscaras de algunas frutas..

Ingredientes poco aconsejables para hacer dentífrico natural casero

No todos los ingredientes que contiene la pasta dental son peligrosos, pero actualmente se ha cuestionado el uso de varios, aquí te explicamos los motivos.

• Colorantes artificiales: algunos de ellos han sido relacionados con problemas de dermatitis o reacciones alérgicas.
• El flúor es un elemento que se encuentra en la naturaleza y es fundamental que los niños se cepillen con pastas de dientes fluoradas para fortalecer sus dientes previniendo la caries dental. No obstante, los beneficios de la fluoración se han debatido durante los últimos años y son varios los países que están tomando medidas para evitar su toxicidad. De acuerdo con este estudio, más del 80% de los casos de fluorosis se evidencian en niños menores de 6 años, debido a la ingestión de pasta dental. Para evitar que ingieran cantidades de pasta dental, es importante que se cepillen los dientes bajo la supervisión de un adulto.
• Peróxido de hidrógeno: a pesar de ser considerado por muchos un excelente blanqueador dental, se requiere de un uso prolongado para ver algún resultado, lo cual puede traer efectos negativos sobre el esmalte.
• Propilenglicol: es usado como humectante, para evitar que se seque la pasta de dientes. Aunque no existen muchas investigaciones sobre la seguridad del propilenglicol en los seres humanos y la FDA lo considera “seguro”, puede causar una variedad de efectos secundarios de leves a moderados especialmente en personas con problemas hepáticos, renales, mujeres embarazadas y niños.

Nuestras recetas de pasta de dientes casera

A continuación te dejamos con algunas de nuestras fórmulas favoritas para que las prepares en casa. Para preparar estas pastas de dientes usaremos ingredientes que ayudan a combatir la caries y suministran a los dientes los minerales necesarios. Para obtener mejores resultados debes combinarla con una dieta sana, buena higiene oral, usar hilo dental y técnicas adecuadas de cepillado.

Pasta de dientes casera para niños sin flúor

Aunque el flúor es una sustancia natural, hay gente que prefiere hacer sus propias pastas dentales sin fluor para que los niños las usen ocasionalmente y tengan así menos posibilidades de ingerir esta sustancia. Recuerda que los niños deben usar pastas con flúor de manera habitual para prevenir la caries.

Receta de pasta de dientes casera a la menta:

Ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de coco extra virgen.
• 1 cucharada de bicarbonato de sodio.
• 2 cápsulas de vitamina E (antioxidante).
• 2 sobres de stevia.
• 2 a 3 hojas de hierbabuena o menta.

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un envase de vidrio hasta que se forme la pasta, guardar a temperatura ambiente lejos de la luz. Si aún tienes dudas, te invitamos a ver el siguiente vídeo:

Te comparto la receta que les recomiendo a mis pacientes para que hagan su propia pasta/crema de dientes !Hecha en casa! Si te animas a hacerla mándame tu foto 📸 por instagram haciendo la pasta dental casera, y la compartiré en mi historia @drfedericobaenaq Algunas cremas dentales o pastas dentales convencionales tienen químicos que pueden ser agresivos con el cuerpo humano, y si consideramos que normalmente ingerimos una cantidad importante de la pasta que usamos, tenemos que utilizar una pasta que se pueda ingerir y que sea saludable. Espero te sirva esta receta de pasta de dientes hecha en casa. Compártela para que la gente deje de consumir pastas que pueden dañan su cuerpo si no las usan correctamente. Es muy importante que sepan que esta es sólo una opción más para quienes tienen alergias a los componentes de las pastas convencionales. De igual manera es muy importante que si tienes alergia a alguno de los componentes no la utilices. Si la usas de una manera distinta o con ingredientes distintos podrías dañar irreversiblemente tus dientes. No alteren de ninguna manera la receta original. Si presentan cualquier molestia, dejen de utilizar la pasta casera e inmediatamente consulten a su dentista. SUSCRÍBETE a mi canal para no perderte nuestros nuevos videos. Síguenos en: Web Page : www.baenadentistaqueretaro.com Facebook : http://www.facebook.com/drfedericobaenaq Instagram : @dentalintegralbaena Bibliografía del vídeo: STEVIA COMO PRODUCTO ANTICARIOGÉNICO Ned Tijdschr Tandheelkd. 2015 Jan;122(1):51-5. doi: 10.5177/ntvt.2015.01.14161. [Stevia in the fight against dental caries]. [Article in Dutch; Abstract available in Dutch from the publisher] Ma MS, Blanksma NG. Molecules. 2015 Dec 26;21(1):E38. doi: 10.3390/molecules21010038. Is Stevia rebaudiana Bertoni a Non Cariogenic Sweetener? A Review. Ferrazzano GF1, Cantile T2,3, Alcidi B4, Coda M5, Ingenito A6, Zarrelli A7,8, Di Fabio G9, Pollio A10. INDICE DE RDA (Relative dentine abrasivity) Croll TP, DiMarino J A Review of Contemporary Dentifrices. 2014. Accessed Oct. 11 2017. Food and Drug Administration. Part 355. Anticaries Drug Products for Over-the-Counter Human Use; 2015. Zirwas MJ, Otto S. Toothpaste allergy diagnosis and management. J Clin Aesthet Dermatol 2010;3(5):42-7. Moreau J, Kaplan B. Toothpaste-associated labial allergic contact dermatitis. Allergy 2013;68:598-98. Stoopler ET. AAOM Clinical Practice Statement. Oral Surgery, Oral Medicine, Oral Pathology and Oral Radiology 2016;122(1):50-52. Basch CH, Kernan WD. Ingredients in Children’s Fluoridated Toothpaste: A Literature Review. Global Journal of Health Science 2016;9(3):1. Davies R, Scully C, Preston AJ. Dentifrices-an update. Med Oral Patol Oral Cir Bucal 2010;15(6):e976-82. De Rossi SS, Greenberg MS. Intraoral contact allergy: a literature review and case reports. The Journal of the American Dental Association 1998;129(10):1435-41. Centers for Disease Control and Prevention. U.S. Institute of Medicine Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosporus, Magnesium, Vitamin D and Fluoride. Accessed September 1 2017. Clark MB, Slayton RL. Fluoride use in caries prevention in the primary care setting. Pediatrics 2014;134(3):626-33. Levy SM. An update on fluorides and fluorosis. J Can Dent Assoc 2003;69(5):286-91. de Almeida BS, da Silva Cardoso VE, Buzalaf MA. Fluoride ingestion from toothpaste and diet in 1- to 3-year-old Brazilian children. Community Dent Oral Epidemiol 2007;35(1):53-63. Pessan JP, Silva SM, Buzalaf MA. Evaluation of the total fluoride intake of 4-7-year-old children from diet and dentifrice. J Appl Oral Sci 2003;11(2):150-6. Ekambaram M, Itthagarun A, King NM. Ingestion of fluoride from dentifrices by young children and fluorosis of the teeth–a literature review. J Clin Pediatr Dent 2011;36(2):111-21. American Dental Association Council on Scientific Affairs. Fluoride Toothpaste Use for Young Children. J Am Dent Assoc 2014;145(2):190-91. Zohoori FV, Duckworth RM, Omid N, W.T. OH, A. M. Fluoridated Toothpaste: Usage and Ingestion of Fluoride by 4- to 6-year-old Children in England. Eur J Oral Sci 2012;120:415-21. St John S, White DJ. History of the Development of Abrasivity Limits for Dentifrices. J Clin Dent 2015;26(2):50-4. Hunter ML, Addy M, Pickles MJ, Joiner A. The Role of Toothpastes and Toothbrushes in the Aetiology of Tooth Wear. Int Dent J 2002;52:399-405. American National Standards Institute/American Dental Association. ANSI/ADA Standard No. 130:2013 Dentifrices – Requirements, Test Methods and Marking. 2013. U.S. Food & Drug Administration. Code of Federal Regulations (CFR) Title 21; 2006. p. 300-04 Música: DJ QUADS Midnight Snack https://soundcloud.com/aka-dj-quads #pastadentalcasera #cremadentalcasera #pastadedientescasera

Pasta de dientes casera sin bicarbonato

Receta pasta de dientes casera y ecológica con semillas de cacao:

Ingredientes:

• 2 cucharadas de arcilla blanca o bentonita.
• 4 cucharadas de aceite de coco.
• 1 cucharada de semillas de cacao en polvo.
• 1 cucharada de stevia.
• 3 gotas de aceite esencial comestible de vainilla o canela.

Pasta de dientes casera con bicarbonato

Receta de pasta de dientes ecológica con bicarbonato de sodio y agua:

Ingredientes:

• 1 cucharada de bicarbonato de sodio.
• 1 gota de tu aceite esencial favorito.
• Unas gotas de agua.

Preparación:

1. Coloca en un recipiente de vidrio el bicarbonato, agrega las gotas de tu aceite esencial favorito y añade el agua a medida que vas mezclando hasta obtener la consistencia deseada.
2. Tapa el frasco y recuerda no introducir el cepillo dental directamente en el envase.

Pastas de dientes blanqueadora

Esta receta está pensada para blanquear los dientes y quitar las manchas. Es más abrasiva que las anteriores, por eso te recomendamos que limites su uso durante la semana y nunca la utilices como tu pasta de dientes habitual.

Receta de pasta de dientes casera con carbón activado y arcilla bentonita:

Ingredientes:

• 3 cucharadas de arcilla bentonita.
• 4 cucharadas de aceite de coco.
• 1 cucharada de carbón activado.
• 1 cucharada de stevia líquida.
• 15 gotas de aceite esencial comestible.

La preparación es igual a las anteriores fórmulas de arriba, solo vamos a cambiar los ingredientes.

Preguntas frecuentes